.jpg)
- Если что-то произошло в воде, не пугайтесь и не кричите, ведь в легкие может попасть вода и затруднит дыхание.
- Плавайте только за компанию с кем-то, чтобы помочь друг другу в трудной ситуации.
- Лучше плавать не сразу после еды, а чуть позже.
- Незнакомые места нужно избегать, здесь нельзя плавать и нырять.
- Если вода очень холодная, то надо дать телу привыкнуть, сразу не окунайтесь. А еще лучше, поищите водоем с теплой водой.
- В грязной воде купаться неприятно и опасно. Гниющий мусор источник болезней.
- Заплывать за предупредительные знаки запрещено. Перед купанием в незнакомых местах обследуйте дно.
- Даже опытные пловцы не заплывают туда, где слишком глубоко.
- В водовороте надо набрать побольше воздуха в легкие, погрузиться в воду и, сделав сильный рывок в сторону по течению, всплыть на поверхность.
- При судорогах:
-расслабьтесь, возьмитесь руками под водой за голень сведенной ноги, с силой согните колено, а затем выпрямите ногу с помощью рук, делая это несколько раз, пока можете задерживать дыхание;
-до боли щипайте мышцу;
-когда пришло облегчение смените стиль плавания, можно на спине, медленно плывите к берегу.
9. Если захлебнулись водой:
-без паники развернитесь спиной к волне;
-прижмите согнутые в локтях руки к нижней части груди и несколько резко выдохните, помогая себе руками;
-очистите от воды нос и сделайте несколько глотательных движений;
-восстановив дыхание, ложитесь на живот и двигайтесь к берегу;
10. Помощь тонущему человеку:
-привлеките внимание криком «Человек тонет!», вызовите «03» и, снимите одежду и обувь, плывите к человеку;
-надувной круг кидайте ближе к утопающему;
-если человек находится в воде вертикально или лежит на животе, подплывите к нему сзади и за волосы (либо, просунув руку под подбородок) приподнимите ему голову, перевернув на спину, чтобы лицо находилось над водой;
-если он лежит на спине, подплывайте со стороны головы;
-не давайте утопающему схватить вас за руку или за шею — поднырните под него и слегка ударьте снизу по подбородку, развернув спиной к себе;
- при погружении человека на дно оглянитесь вокруг, запомните ориентиры на берегу, чтобы течение не отнесло вас от места погружения, затем начинайте под водой искать утонувшего;
- при обнаружении тела возьмите его за волосы и, резко оттолкнувшись от дна, всплывайте на поверхность;
- если утонувший не дышит, прямо там сделайте ему несколько вдохов «изо рта в рот» и, подхватив его одной рукой за подбородок, плывите к берегу.
Первая помощь:
Паралич дыхательного центра наступает через 4-6 минут после погружения под воду, а сердечная деятельность может сохраняться до 15 минут. Поэтому мероприятия первой помощи должны выполняться быстро!
При попадании жидкости в дыхательные пути:
-положите пострадавшего животом на согнутое колено;
-проведите очистку от слизи, слюны носовой полости и носоглотки;
-путем сдавливания грудной клетки удалите воду, попавшую в дыхательные пути;
-после этого пострадавшего уложите на спину и при отсутствии дыхания или сердечной деятельности проведите искусственное дыхание и непрямой массаж сердца.
Телефоны службы спасения с мобильных телефонов: 112.
Купайтесь в специально отведенных и оборудованных для этого местах.
Не подавайте ложных сигналов бедствия.
Следите за играми детей даже на мелководье.
Не балуйтесь на воде.
Используйте спасательные жилеты.
Открытые водоемы - источник опасности. Соблюдайте правила!
